Kaj je shiatsu masaža?

Shiatsu je masaža, pri kateri je intuicija močno povezana z globokim razumevanjem enotnosti telesa in duha človeka. Razvila se je na Japonskem iz sinteze tradicionalne kitajske medicine in zahodnih fizioterapevtskih metod.

Obravnava je osredotočena na energijske poti (meridiane), po katerih teče subtilna telesna energija, imenovana "Ki". Ki je življenjska moč, ki ohranja in omogoča vsako aktivnost telesa in duha.

Tretma zajema različne tehnike kot so raztegi, zadržanja in prenos teže telesa na določene predele telesa, s čimer se izboljša energijski tok, cirkulacija krvi in limfe, gibljivost ter telesna drža. Terapevt za izvajanje pritiska na določena mesta na telesu uporablja svoje dlani, palce, podlahti in kolena. Pri tem ležite ali sedite v različnih položajih na mehkem futonu na tleh, oblečeni v udobna oblačila.

Moč in ravnovesje cirkulacije Ki-ja se v našem telesu kažeta v vitalnosti, ki je osnova zdravja. Shiatsu je zelo učinkovit pri okrevanju po daljših boleznih, kroničnih težavah in kot spodbuda splošni vitalnosti.
 
 
Zgodovina shiatsu

Izraz shiatsu se je na Japonskem prvič pojavil v začetku 20. stoletja. Sama masažna tehnika izvira iz korenin tradicionalne kitajske medicine, ki je bila na Japonskem poznana že v 10. stoletju. Takrat sta se povezala anma (vibracijska masaža z pritiski in stimulacijo določenih točk z dlanmi) in tao-yin (sistem vaj za ohranjanje zdravja in za dosego nadzora nad čutili), kar je že spominjalo na današnji shiatsu. Pred približno 300 leti, v obdobju vladavine Eda, so se zdravniki morali učiti anmo, s pomočjo katere so lahko bolje spoznali strukturo človeškega telesa, energijskih poti in točk. Na ta način so se naučili osnovnih principov vzhodne medicine, razvili praktične sposobnosti in znanje, da so v posebnih primerih nudili več metod zdravljenja – in sicer akupunkturo, zdravljenje z zelišči in masažo telesa.

Sredi petdesetih let je japonska vlada shiatsu priznala kot legitimno terapevtsko metodo.
 

Shiatsu v nosečnosti

Prav v nosečnosti burne spremembe v telesu lahko privedejo do motenj dobrega počutja in mišičnih napetosti. Spremljanje nosečnosti s shiatsu masažo deluje izrazito in učinkovito. Bodoči mamici se že od nekdaj priporoča, naj se obda z lepimi stvarmi in glasbo, saj ne hrani svojega otroka le fizično, ampak tudi čustveno. Veliko raziskav je pokazalo, da otrok lahko zazna vsak stres, vsak šok ter vsako duševno neravnovesje mamice, ki lahko močno vpliva na njegovo življenje.

V nosečnosti je shiatsu v veliko pomoč pri preprečevanju preeklampsije in jutranih slabosti ter mišičnih napetosti. Vez med mamico in otrokom se okrepi. Nosečnica se bolje prilagodi nosečnosti, bolj zaupa v porod, se laže spopada z bolečinami, ima več možnosti za normalen porod ter zdravje tudi po njem. Otročku lahko z shiatsu masažo pomagamo v pravilen položaj, čustveno je bolje pripravljen na porod, po porodu je mirnejši in zadovoljen. Shiatsu masaža pomaga pri boljšem fizičnem in čustvenem razvoju dojenčka.

Idealno bi bilo, če bi se s shiatsu začelo že pred zanositvijo, saj tako preprečimo težave v nosečnosti in uravnovesimo tok energije. Za to je lahko zelo učinkovit tudi pri neizpolnjeni želji po zanositvi.

Shiatsu se v nosečnosti izvaja kot običajna terapija, le da je nekatere položaje potrebno prilagodi trebuščku in počutju bodoče mamice.