Dinamična joga

Dinamična joga je vadba, ki z izvajanjem asan - posebnih telesnih položajev – in pozornega dihanja ustvari razmere, da stopimo v stik sami s sabo in to zavedanje ohranimo preko celotnega dne. Vadba je fizično bolj zahtevna od običajne hatha joge in je manj primerna za ljudi s poškodbami, slabša telesna pripravljenost pa ni ovira, saj z redno vadbo hitro pridobimo moč, večjo gibčnost in koordinacijo.

Dinamična joga skladno oblikuje telo, izboljša telesno držo in odpravi slabe dihalne navade. Predvsem pa nam ponudi način, da tudi sredi zahtev in pritiskov vsakdanjega življenja najdemo in ohranimo svoj notranji mir.

Idealna za začetek napornega delovnega dne, zato jo na urniku najdete v jutranjih terminih.