Fizioterapija v Pilates holističnem centru

Fizioterapija v Pilates holističnem centru obsega široko ponudbo vadbe pod nadzorom strokovno usposobljene fizioterapevtke.

Fizioterapevtka vodi vadbo za ženske v obdobju nosečnosti, po porodu, v menopavzalnem in postmenopavzalnem obdobju. Delo s takšno populacijo zahteva posebno strokovno usposobljenost, saj fizioterapevtka s svojim znanjem ozavešča, zdravstveno-vzgojno izobražuje in s tem vodi posameznike skozi različna življenjska obdobja. V Pilates holističnem centru organiziramo strokovno vodeno skupinsko in individualno vadbo za nosečnice, matere po porodu in vadbo, ki je namenjena ženskam, ki želijo zmanjšati možnost za nastanek osteoporoze.

Delo fizioterapevta je usmerjeno tudi v rehabilitacijo in post rehabilitacijo po poškodbah in operativnih posegih ter v delo s posebnimi skupinami, v katerih vadijo posamezniki z bolečinami v hrbtenici.

Pilates vadba pri težavah in bolečinah v hrbtenici

Bolečina v križu je ena izmed najbolj razširjenih bolečinskih sindromov v sodobni družbi. Raziskave so pokazale, da ima kar 80 odstotkov populacije industrijsko razvitih dežel bolečine v križu ali vratu najmanj enkrat v času življenja. Vzroki za nastanek bolečin so različni (poškodbe, vnetja, degenerativni procesi, mehanski vzroki…).

Takšna populacija zahteva individualno kinezioterapevtsko obravnavo, kasneje pa vadbo v manjših skupinah. Zaradi tega smo v Pilates holističnem centru formirali skupine, kjer največ 4 osebe vadijo pod nadzorom fizioterapevtke.

Kaj dosežemo z vadbo modificiranega pilatesa?
Poglavitni cilj vadbe je okrepitev globokih stabilizatorjev trupa. Ena izmed teh je globoka trebušna mišica, ki zagotovi oporo in zaščito sklepov hrbtenice in medenice, kar omogoča boljšo stabilnost sklepov. Močan in vzdržljiv mišični steznik pa lahko prepreči ali zmanjša bolečine v hrbtenici in medenici.

Kako je organizirana vadba korektivnih pilates vaj za zdravo hrbtenico?
Pilates pri bolečinah v vratu in hrbtenici poteka individualno ali v majhnih skupinah (4 osebe), v katere se vključite po dogovoru s fizoterapevtko, ko ste zaključili z individualno obravnavo. Skupine in vadbeni termini so fiksno določeni, izberete pa lahko vadbo enkrat ali dvakrat tedensko. Zamujeni obisk lahko izjemoma nadomestite tudi v drugi skupini, v skladu z razpoložljivimi prostimi mesti v drugih skupinah. Vadba poteka v dvoranici za individualno vadbo.

Pilates kot preventiva osteoporoze - vadba za močne kosti in dobro držo

Osteoporoza je sistemska skeletna prizadetost, ki jo označujeta nizka kostna gostota in spremenjena mikroarhitektura kostnega tkiva. Posledica je zvečana kostna lomljivost in dovzetnost za zlom. Na izgubo kostne mase vpliva tudi pomanjkanje telesne dejavnosti.

V obdobju menopavze so ženske nagnjene k hitri izgubi kostne mase, zato je telesna vadba pomembna kot preventiva, hkrati pa je primerna za vse, ki so prve znake osteoporoze že odkrili.

Pilates kot preventiva osteoporoze je namenjen vsem, ki želijo ohraniti in izboljšati mišično moč in vzdržljivost ter sklepno gibljivost in s tem pridobiti pokončno držo, boljše ravnotežje in sprostitev.

Termin: Vadba poteka vsak četrtek ob 16h. Pred vključitvijo v skupino vam svetujemo, da se dogovorite za individualno konzultacijsko uro s fizioterapevtko.