|
INSIDE YOGA
Uvod v znanost zavednega življenja
- del – Temelji joge
31. januar 2009
V uvodnem srečanju delavnic pod imenom Inside Yoga se bomo pogovarjali o zgodovini joge, njenih vélikih mojstrih in štirih glavnih jogijskih poteh, hkrati pa bomo spoznali tudi različne sodobne jogijske šole, njihove ustanovitelje in pa tudi osnovna načela vadbe.
- del – Umetnost jogijskega načina življenja
14. frebruar 2009 - SPREMENJEN DATUM !!! -
Poglobite svoje znanje o različnih oblikah joge za bolj zdrav in uravnotežen življenjski slog. Med njih spadajo tudi yame (moralne discipline) in niyame (samodiscipline), ki jih je v svojih spisih Joga sutre opisal véliki modrec Patanjali. Pogovarjali se bomo tudi o gunah (3 kakovostih življenja) in njihovi povezavi z načinom prehranjevanja ter drugimi vidiki vsakodnevnega življenja, hkrati pa bomo spoznali tudi shatkarme kriye (očiščevalne tehnike), ki so opisane v besedilu Hatha Yoga Pradipika. Na koncu se bomo posvetili še načelom sadhane (discipline za samouresničevanje) - Evening bo vsakemu vadečemu pomagala določiti njemu primerno sadhano in jo tudi razložila.
- del – Pranajama & meditacija
21. marec 2009
Raziskali bomo štiri najvišje veje joge, ki vodijo k njenemu glavnemu cilju – popolni združitvi telesa, uma in duha. Osredotočili se bomo na enega najpomembnejših vidikov jogijske vadbe – energetski dihalni sistem in pranajamo (ali znanost dihanja) – in spoznavali, kako lahko z osredotočeno vadbo vplivamo na telo, um in duh.
- del – Umetnost asan
18. april 2009
Tokrat bomo poglobljeno preučevali osnovne asane: njihova poimenovanja v sanskrtu in pravilno izvajanje položajev s pomočjo bandh (blokade telesa), drishtij (osredotočanje pozornosti), muder (položaj rok) in pranajame (nadziranje dihanja). Ta vaja vam bo pomagala obvladati pozdrav sonca in druge osnovne položaje, zato se le pripravite na potenje. J
- del – Napev, ki prerodi
9. maj 2009
Pripravite se, da boste ogreli svoje glasilke in stimulirali svete energetske centre v ustih in glavi. Ob koncu delavnice Inside Yoga bomo spoznavali nekatere najbolj znane napeve, ki se jih uporablja v sodobnih oblikah joge, pogovarjali se bomo o njihovem širšem pomenu in na lastni koži preizkusili njihovo prerojevalno moč. S poslušanjem in prepevanjem se bomo naučili razlikovati med različnimi oblikami napevov (sloke, bhajani in kirtani).
© Evening Lategano
|
