PILATES VITKA, NA NARAVEN NAČIN PROTI MAŠČOBNIM BLAZINICAM

V Pilates holističnem centru smo zasnovali  poseben program s poudarkom na oblikovanju telesa, ki ga na urniku najdete pod imenom Pilates VITKA. 
 
Poudarek je na oblikovanju delov telesa, ki so najbolj izpostavljeni kopičenju maščobnih blazinic, predvsem na zadnjici, nogah in trebuhu. V 45-minutnem intenzivnem in dinamičnem treningu brez počitka, načrtno in učinkovito izvajamo vaje za omenjene dele telesa, hkrati pa upoštevamo vse osnovne principe pilatesa. Poleg pilatesa program vključuje elemente baleta, kalanetike in raztezanja. Vadba poteka v obliki predkoreografiranega treninga, kar pomeni, da so vadeči na vsaki uri deležni enakega treninga. Pri vsaki Pilates Vitki uporabljamo tudi specifično orodje, ki vadečim predstavlja poseben izziv.

Kako začeti z novo obliko vadbe?

Tudi za Pilates VITKO je potrebno naprej zaključiti uvajalni tečaj pilatesa (Kako začeti s pilatesom?). Osnovni principi pravilne tehnične izvedbe so namreč pri obeh oblikah pilatesa enaki. Če je vaša trenutna fizična pripravljenost nizka vam priporočamo, da po zaključenem uvajalnem tečaju, v prvem mesecu, začnete s klasičnim pilatesom, kasneje pa Pilates VITKO kot dinamično dopolnilo vključite v svoj plan treninga pilatesa na blazinah ali reformerjih kombinirate s klasičnim pilatesom na blazinah ali pilatesom na reformerjih.