5 tibetanskih vaj - vrelec mladosti

Že pred mnogimi stoletji vsakdanje vaje tibetanskih menihov, pred petdesetimi leti pa "odkritje" v zahodnem svetu. Ohranjajo telo vitalno in odporno, ga pomlajujejo in polepšajo. Usmerjajo duha globoko v našo notranjost in ga povežejo v enoto, ki ji pravimo življenje. Prinašajo nam osebno srečo in ljubezen do vseh bitij na tem svetu. Vzbujajo zavest, da smo čisto majhna pikica, a vendar vesolje v vesolju. Z vsakodnevno vadbo vedno znova odkrivamo sami sebe, ko presenečeno ugotavljamo nenehen napredek telesnih in duševnih zmogljivosti, dokler nam ne postanejo naša vsakdanja hrana.

Preberite več o Delavnici 5 Tibetancev:

»Prvo polovico življenja zapravljamo zdravje,
da bi si pridobili bogastvo.
Drugo polovico življenja zapravljamo bogastvo,
da bi si pridobili zdravje!«
Voltaire

Svet petih Tibetancev
Svet petih Tibetancev je nekaj povsem enkratnega, odmaknjenega od tega vsakdanjega, ponorelega sveta, nekaj, kar je posvečeno samo lastnemu telesnemu in duševnemu zdravju.
 
Pri tem pa je investicija - s katero nam sicer »grozi« Voltaire - zanemarljivo majhna: treba je obvladati tehniko, nato pa je dovolj, da vadimo pol urice vsak dan, vse do konca življenja. Ne glede na starost - vsak,  ki redno vadi, ugotavlja napredek v splošnem počutju, kondiciji in odpornosti ter se veseli pomlajevanja svojega telesa in duha.

Že takoj po zaključenem tečaju boste lahko pričeli z vsakodnevnim izvajanjem vaj, priporočljivo v jutranjem času. Znanje, ki ga boste pridobili v vikend delavnici, bo postalo vaše neprecenljivo bogastvo, ki ga boste lahko uporabljali vse svoje življenje.

Komu je namenjena delavnica?
Dvodnevna vikend delavnica je namenjena tako začetnikom, kot tudi tistim, ki že vadijo in bi svojo izvedbo želeli izpopolniti. Navadno jo organiziramo med vikendom, v dopoldanskem času. Tečaj razpišemo vsakih nekaj mesecev, zato nas pokličite (031 55 05 55), če želite, da vas uvrstimo na listo zainteresiranih in vas obvestimo o razpisanih tečajih v prihodnje.

Dvodnevna delavnica je namenjen vsem:
· ki ste popolni začetniki, in o Tibetancih ne veste veliko,
· ki ste prebrali knjigo Vrelec mladosti in ne veste, kako začeti z vajami,
· vaje že izvajate pa niste prepričani, ali jih izvajate pravilno.

Za poznavalce Tibetancev bo predvsem zanimiv pomemben segment, ki je velikokrat neupravičeno zanemarjen, t.j. pravilna priprava in ogrevanje telesa pred začetkom vsakodnevne vadbe. Spoznali boste tudi »Pozdrav soncu«, delavnico pa bomo zaključili z Mavrično meditacijo petih elementov, ki nas nauči kako z vizualizacijo različnih barv sprostimo telo in ga napolnimo z novo energijo. 

Kaj potrebujete na delavnici?
Za vadbo potrebujete udobno oblačilo, ki vas ne bo omejevalo pri gibanju (kot npr. spodnji del trenirke, majico, balerinke ali debele volnene nogavice). Priporočamo, da ste štiri ure pred vadbo tešči, s seboj pa prinesite večjo kopalno brisačo in velik koš dobre volje!

Kdo vodi vadbo?
Vadbo vodi »Tibetanec« z večletnim stažem, dr. Anton Perc. Za inštruktorja Tibetancev se je izšolal na izobraževanju v Nemčiji, na Inštitutu Junker, v mestu Bad Homburg, ki podeljuje mednarodno priznan naziv, Diplomirani vaditelj 5 Tibetancev. Perc Anton je po izobrazbi zdravnik, anesteziolog, poznavalec tradicionalne kitajske medicine in akupunkturist. Z veseljem vam bo odgovoril tudi na vprašanja v zvezi z zdravo prehrano, sploh, če boste želeli izvedeti kaj več o »Kuhinji 5 elementov«.
 
Kakšne so omejitve pri izvajanju Tibetancev iz zdravstvenih razlogov?
Vaje niso primerne pri vseh akutnih, posebej vročičnih obolenjih (prehlad, gripa, angina), pri vnetju notranjih organov in organskih sistemov, akutnem revmatizmu, neurejenemu diabetesu, kakor tudi pri drugih metaboličnih motnjah ter pri akutnih obolenjih gibalnega aparata.

Pazljivi moramo biti pri raznih kroničnih obolenjih, kjer pa se lahko bolnik s stopnjo intenzitete vaj prilagodi svojemu stanju. V takih primerih imajo Tibetanci lahko celo zdravilni učinek. Na splošno pa velja, da Tibetanci delujejo predvsem preventivno.
 
V večini primerov vsak najbolje pozna sebe in svoje omejitve, tako da se bo lahko odločil o primernosti vaj. V dvomljivih primerih pa priporočamo mnenje domačega zdravnika ali ortopeda, ki pa naj bi obremenitve in možne negativne posledice vadbe tudi dobro poznala.