PREDSTAVITEV PONUDBE PILATES HOLISTIČNEGA CENTRA ZA PODJETJA

I. PROGRAMI VADBE TER MASAŽE IN TERAPIJE

Pester izbor programov skupinske vadbe, ki potekajo vsakodnevno, tako v popoldanskem kot tudi v dopoldanskem času, občasno obogatimo s seminarji in delavnicami. Večino predavanj in dogodkov je odprtih za vse člane našega centra, vendar lahko v dogovoru z vašim podjetjem posebno srečanje organiziramo le za vaše zaposlene, saj so ravno takšna neformalna druženja enkratna priložnost za kvalitetno izgradnjo teamskega duha med zaposlenimi ali pa še boljše povezave z vašimi poslovnimi partnerji.

Programi individualne in skupinske vadbe, ki se jih lahko udeležite v našem centru so:
V tujini so mirne oblike vadbe v skokovitem porastu in iz rekreativnih centrov izpodrivajo klasičen način treninga. Njihova značilnost je, da se izvajajo v majhnih skupinah (med 8 in 15 udeleženci) ali celo, da je odnos z vadečimi koncipiran na individualnem (osebni trening) oz. semiindividualnem pristopu, kadar je v skupini le od 3-5 udeležencev. Pri opisanem pristopu je zaradi intenzivnejšega odnosa med vadečim in inštruktorjem vadeče možno obravnavati celostno - trening lahko kombiniramo z masažami in terapijami in na ta način odpravljamo posameznikove kronične zdravstvene probleme.

• Pilates osnovna vadba na blazinah
• Pilates na posebnih trenažerjih - reformerjih
• Pilates joga in power pilates joga 
• Vadba za nosečnice (pre in postnatalna vadba)
• Tibetanske vaje - t.i. vrelec mladosti (občasne delavnice) - vodi dr. Anton Perc
• Meditacije (občasne delavnice) - vodi Meta Fonda

 Vsi Stott pilates inštruktorji so končali izobraževanje kanadske šole pilatesa (Stott Pilates) in so usposobljeni za vodenje pilates vadbe za populacijo s posebnimi potrebami (za posameznike z bolečinami v križu, za posameznike s pretežno sedečim delovnim mestom in delom za računalnikom). 

Vadbene programe lahko kombinirate tudi s sprostitvenimi in terapevtskimi masažami, ki jih lahko izvedemo za posameznike iz podjetja v individualno določenih terminih ali pa jih organiziramo kot dogodek namenjen večji skupini iz podjetja.

Masaže in terapije:

• Managerska antistersna masža
• Tui na
• Tajska terapevtska masaža
• Shiatsu masaža
• Bowen tehnika terapevtske masaže
• Sprostilna masaža (kombinacija Tuine in klasične masaže)
• Akupunktura
• Reflesna masaža stopal
• Klasična masaža
• Ajurvedska masaža obraza 

Vadba zaposlenih iz vašega podjetja je lahko organizirana v več različnih oblikah. V nadaljevanju vam predstavljamo možnosti organizacije vadbe.

II. MOŽNOSTI ORGANIZACIJE VADBE ZA ZAKLJUČENO SKUPINO ali POSAMEZNIKE IZ PODJETJA

1. Podjetje zakupi posamezno vadbeno mesto na uri
Skupina ali posamezniki iz podjetja imajo ob vnaprej določenih terminih rezervirano dogovorjeno število mest pri posamezni vadbi. Vadbena ura je v tem primeru odprta tudi za ostale člane Pilates holističnega centra.
Obiske zaračunavamo ne glede na to ali je bil član podjetja na uri prisoten ali ne, saj so mesta rezervirana vnaprej in dogovor velja do preklica s strani podjetja. V primeru zakupa odprte ure se lahko obisk prenese naprej le pod pogojem, da je skupina najavila odsotnost vsaj teden dni pred določenim terminom, tako da lahko prosta mesta ponudimo ostalim internim članom. Cena mesečne karte za podjetje je odvisna od števila vadečih ter od števila tedenskih obiskov, ki jih podjetje zakupi. 
 
2. Zaključena skupina iz podjetja je obravnavana kot samostojna skupina
Skupina ima ob vnaprej določenih terminih rezervirano dogovorjeno število mest v dvorani. Zaključena skupina ima svojega inštruktorja in vadi po individualno pripravljenem programu. Druga mesta v dvorani so lahko zasedena z drugimi skupinami individualne ali semiindividualne vadbe, ki pa delajo s svojim trenerjem in po svojem programu (primer je najpogostejši v dvorani za reformer, kjer se lahko oblikujeta dve skupini s po štirimi udeleženci).
Obiske zaračunavamo ne glede na to ali je bila skupina iz podjetja na uri prisotna ali ne, saj so mesta rezervirana vnaprej, do preklica s strani podjetja. Cena mesečne karte je odvisna od velikosti skupine in pogostosti vadbe ter izbranih terminov.

3. Zaključena skupina ima v času vadbene ure rezervirano celotno dvorano
Skupina ima ob vnaprej določenih terminih rezervirano celotno dvorano in vadi z lastnim trenerjem po individualno pripravljenem programu. Dvorana je ob dogovorjenih terminih rezervirana samo za vaše podjetje, do preklica s strani podjetja.

4. Managerski paket - individualna ali semiindividualna vadba (2-4 osebe v skupini)
V centru smo pripravili tudi možnost vadbe z osebnim trenerjem za posameznike na vodilnih pozicijah, ki zaradi preobremenjenosti ne morejo prilagajati svojega dnevnega urnika fiksnim terminom vadbe. Zanje smo oblikovali poseben program osebnega treninga, pri čemer termine vadbe, v skladu z razpoložljivimi kapacitetami, prilagajamo njihovim potrebam, vadba pa lahko po dogovoru poteka tudi izven našega ustaljenega delovnega časa (npr. zgodaj zjutraj).

5. Specialna vadba za golfiste (maksimalna velikost skupine - 8 oseb)
 Vadba je organizirana za rekreativne in profesionalne igralce golfa. Trening je namenjen krepitvi telesa, upoštevaje specifične lastnosti golf zamaha in udarca (krepitev in povečanje stabilnosti trupa, krepitev rotatorjev trupa, krepitev in povečanje fleksibilnosti ramenskega sklepa). Vadba hkrati deluje preventivno, saj z redno vadbo uspešno znižujemo možnost za nastanek poškodb in kljub tipično asimetrični naravi golfa, ohranjamo uravnotežen mišični status. Vadbo izvajamo na reformerjih in na blazinah. V tem paketu priporočamo tudi občasno izvajanje terapij, ki uravnavajo mišično ravnovesje, sploh v sezoni igranja golfa (bowen tehnika mišičnega uravnovešanja).

Za natančnejšo pripravo ponudbe predlagamo, da se pogovorimo o različnih možnostih sodelovanja in da skupaj izberemo za vas najoptimalnejšo obliko programa.

Kontakt:
Špela Perc, strokovna direktorica
e-mail: spela.perc@pilates.si
gsm: 051 321 667